Για την αγωνιστική περιόδο 2009 - 2010 το πόργραμμα προπονήσεων, για τα αγωνίσματα BASKET & VOLLEY, εχει ως εξής.

ΑΝΔΡΕΣ - Φάση των 8
Σάββατο 8 Ιουλίου       9 μμ     ΚΑΝΤΑΣ ΑΝΤΩΝΗΣ - ΣΕΧΡΕΜΕΛΗΣ ΑΥΓΕΡΗΣ

Κυριακή  9 Ιουλίου       6 μμ     ΑΓΓΕΛΗΣ ΣΠΥΡΟΣ  - ΦΑΦΟΥΤΗΣ ΑΛΕΞΑΝΔΡΟΣ
                                7.30 μμ     ΥΠΕΡΗΦΑΝΟΣ ΓΙΑΝΝΗΣ - ΝΙΚΑΙΝΑΣ ΘΑΝΑΣΗΣ 

Δευτέρα 10 Ιουλίου  7.30 μμ    ΜΑΔΟΥΡΑΣ ΝΙΚΟΣ - ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ ΑΝΤΩΝΗΣ

ΓΥΝΑΙΚΕΣ - ΗΜΙΤΕΛΙΚΟΙ
Δευτέρα 10 Ιουλίου 7.30 μμ     ΠΑΝΟΥΡΓΙΑ ΓΙΑΝΝΑ - ΚΑΡΒΟΥΝΗ ΒΑΣΩ
                                                 ΑΝΔΡΙΤΣΟΥ ΛΟΥΪΖΑ - ΣΥΡΟΥ ΕΦΗ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
Την Τρίτη, 13 Ιουλίου στις 7.30 μμ οι Ημιτελικοί αγώνες:
Γιάννης ΣΤΟΓΙΑΝΙΤΣΑΚΗΣ - Αντώνης ΚΑΝΤΑΣ και
Αλέξανδρος ΦΑΦΟΥΤΗΣ  -  Αντώνης ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ.

Ο Τελικός των Ανδρών την Πέμπτη 14 Ιουλίου στις 7.30 μμ.

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
Την Τετάρτη, 14 Ιουλίου στις 7 μμ ο Ημιτελικός Αγώνας:
Ευαγγελία ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΟΥ  -  Ντόρα ΚΟΥΡΟΥΤΗ.
Η Κατερίνα ΝΤΟΥΡΝΤΟΥΡΕΚΑ έχει ήδη προκριθεί
στον Τελικό των Γυναικών, επίσης την Πέμπτη 14 Ιουλίου στις 7.30 μμ

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ - ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΟΙ(8) - Κυριακή 10 Ιουλίου 7.30μμ

ΠΑΝΟΣ Γιάννης - ΣΤΟΓΙΑΝΙΤΣΑΚΗΣ Γιάννης
ΚΑΡΑΜΟΥΣΚΕΤΑΣ Στέλιος - ΚΑΝΤΑΣ Αντώνης
ΦΑΦΟΥΤΗΣ Αλέξανδρος - ΝΙΚΑΙΝΑΣ Χάρης

Ο Αντώνης ΠΑΠΑΘΑΝΑΣΙΟΥ θα αναμετρηθεί με το νικητή του αγώνα (του Σαββάτου 9 Ιουλίου 5.30μμ)
ΜΠΑΝΤΕΛΑΣ Αποστόλης - ΑΓΓΕΛΗΣ Σπύρος ( Φάση των "16")

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ - ΠΡΟΗΜΙΤΕΛΙΚΟΙ(8) - Κυριακή 10 Ιουλίου 6.00μμ

ΚΟΥΡΟΥΤΗ Ντόρα - ΚΑΡΒΟΥΝΗ Βάσω
ΑΝΔΡΙΤΣΟΥ Λουίζα - ΠΑΝΟΥΡΓΙΑ Ιωάννα
ΝΤΟΥΡΝΤΟΥΡΕΚΑ Κατερίνα - ΠΡΟΒΙΔΑ Λίτσα

Η Ευαγγελία ΚΟΥΤΣΟΥΜΠΟΥ, με τη νίκη της την Παρασκευή, προκρίθηκε στις "4".

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΑΝΔΡΩΝ
Την Πέμπτη 7 Ιουλίου στις 5μμ με την αναμέτρηση ΑΓΓΕΛΗΣ ΣΠΥΡΟΣ - ΣΩΠΑΣΟΥΔΑΚΗΣ ΑΝΤΩΝΗΣ
ολοκληρώνεται η Φάση των 32.
Ο νικητής θα συναντήσει τον ΑΠΟΣΤΟΛΗ ΜΠΑΝΤΕΛΑ στους 16. 

ΚΑΤΗΓΟΡΙΑ ΓΥΝΑΙΚΩΝ
Η αναμέτρηση ΑΝΔΡΙΤΣΟΥ ΛΟΥΙΖΑ - ΣΑΜΠΑΝΗ ΕΛΕΝΗ θα γίνει την Παρασκευή 8 Ιουλίου στις 7.30μμ.